髪を伸ばしたい理由は様々。

しかし、「出来るだけ早く、簡単に伸ばしたい！」という思いは同じではないでしょうか。

髪を簡単に早く伸ばす方法はこちらです♪

生活リズムを整えよう

髪を早く伸ばすには、ストレスを溜めないことが必要です。

それには良質な睡眠が大切。

成長ホルモンが活発に分泌される22時～2時の間には眠りにつきましょう。

髪にいい食材はこちら

・海苔や昆布、ワカメ、ひじきなどの海藻類

・良質なたんぱく質と油

・ビタミンC

・毛細血管を縮ませるタバコは止めること

枝毛や痛んだ部分の髪を切る

髪を伸ばすにあたって痛んだ部分を一度全て切り揃えましょう。

枝毛や痛んだ部分があると切れ毛の原因になり、せっかく伸びてもその部分から切れて短くなってしまいます。

伸ばしたい気持ちを押さえて一度リセットした方が、髪を早く伸ばすことに繋がります。

パーマやカラーをしない

パーマやカラーはダメージの原因に繋がります。

ダメージがあるとその部分の髪は伸びにくくなりますので、パーマやカラーはしないことです。

髪を結ぶ

寝る時に髪を結んで寝ると効果的です。

髪を頭の頂点近くできつめに結んで寝るとより効果は高くなります。

ある程度の長さがあれば、三つ編みして寝るのもいいですよ！

頭皮マッサージする

シャンプー前の頭皮マッサージは髪に良いことばかりです。

オイルを髪全体に付けたら頭皮を中心に指の腹でマッサージ。

血行が良くなり髪が早く伸びるのに繋がります。

専用アイテムを使う

髪を早く伸ばす！という専用アイテムは色々あります。

それらを上手に使って髪を早く伸ばしましょう。

髪は一ヶ月に平均1.3㎝程しか伸びないとされています。

でも、以上の方法を試してみれば、2㎝は伸びるかも！？

これら7つの方法をバランスよく取り入れて、美しく簡単に髪を伸ばしてくださいね！