要注意！髪の洗いすぎはデメリットだらけ

普通に毎日しているシャンプー。

ですが実は髪の洗いすぎは髪に良くないことだらけなのです。

シャンプーをしすぎると頭皮の皮脂が取れ過ぎてしまい、その皮脂を補おうとして過剰に皮脂が分泌されてしまいます。

そのせいで頭皮はベタツキ匂いの原因にもなってしまうのです。

頭皮のバリア機能も低下するので、頭皮は弱くなります。

さらに頭皮が弱くなると、毛髪の成長に大切な毛根に栄養が行き届かなくなり、髪はパサつき潤いもなくなってしまうのです。

髪はどの位の頻度で洗えば良いの？

一般的に女性の場合、シャンプーは１日おきで良いとされています。

髪を伸ばしている人でしたら、3日に１度のシャンプーで充分という意見もあります。

ただ、年齢や状況により変わるので、自分で判断することが必要となってきます。

・10代～20代の方

新陳代謝が活発なので毎日か１日おきにシャンプーをする。

夏場や汗をかく時期は毎日。

それ以外は１日おきにして、洗いたくなったらお湯シャンプーにしておくこと。

・30代以降の方

3、4日に1度のシャンプーで十分。

春、夏は1日おきでも良いでしょう。

もし、洗いたくなったらシャンプーは使用しないでおくこと。

自分の状況で判断すること！

日常生活での埃や垢は、お湯で洗うだけでも十分落ちると言われています。

ただ、髪が外仕事や調理場など汚れや臭いがつきやすい環境にいる人は、毎日シャンプーしてもOKです！

その場合はすすぎを十分にしてくださいね。

そして「毎日髪を洗っているけど全然問題ない！」という人はそれも問題ありません。

髪は毎日洗わない方が良いですが、髪を洗う頻度は人それぞれで判断してくださいね。

もし、髪がパサついたり頭皮が痒くなったら、髪を洗う頻度を変えてみることで改善に向かうことでしょう！